おっさんの独り言
2月25日(土)
朝110.2kg
甘酒60
サブウェイ【梅豚しゃぶ】300
サブウェイ【エビアボ】300
サブウェイ【梅豚しゃぶ】300
回鍋肉 350
甘酒60
60+300+300+300+350+60=1370

2月26日(日)
サブウェイ【エビアボ】300
スパゲティ食堂ドナ プロヴァンス野菜のトマトソース(S)650 生ハムサラダ150
甘酒60
イチゴヨーグルト77
サブウェイ【梅豚しゃぶ】300
甘酒60
300+650+150+60+77+300+60=1597

2月27日(月)
朝106.8kg
豆乳 野菜ジュース200
ラブレ22
カレー650 ツナサラダ120 チキントマト煮80
面白い恋人 100
サブウェイ【梅豚しゃぶ】300
甘酒60
夜108.0kg
200+22+650+120+80+100+300+60=1532

2月28日(火)
朝108.0kg
甘酒60
サブウェイ【梅豚しゃぶ】300
サブウェイ【エビアボ】300
カレー650 マカロニサラダ150
ラブレゼロ22
ラブレライト14
甘酒60
豆乳 野菜ジュース200
夜108.0kg
60+300+300+650+150+22+14+60+200=1756

2月29日(水)
朝107.4kg
豆乳 野菜ジュース200
甘酒60
ラブレライト14
レバニラ定食600 ささみサラダ100 豚肉マリネ250
ラブレゼロ22
サブウェイ【梅豚しゃぶ】300
甘酒60
夜108.2kg
200+60+14+600+100+250+22+300+60=1606

3月1日(木)
サブウェイ【梅豚しゃぶ】300
ラブレライト14
サブウェイ【エビアボ】300
甘酒60
カレー550
野菜ジュース60
ラブレゼロ22
サブウェイ【エビアボ】300
甘酒60
300+14+300+60+550+60+22+300+60=1666

3月2日(金)
朝107.0kg
甘酒60
サブウェイ【エビアボ】300
サブウェイ【梅豚しゃぶ】300
カレー550 豚汁150 シーザーサラダ150
チョコ 15
ラブレゼロ22
甘酒60
60+300+300+550+150+150+15+22+60=1607

今週から「上昇」フェーズに突入です。
110.2kgから107.0kgまで落ちました。
うーんホンマかいな?
これからも頑張りまーす。

【2012/03/03 07:14】 | レコーディングダイエット
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お疲れ様です
多迷
体重減ってるじゃないですか!
きっと90キロ台まではすぐいけるのでは。

実は、健康診断で腹囲が85センチでした!
疲れやすくなってますし。
私もダイエットしなくちゃなのですが。
うーむkazuさんのように記録していくのはどうも・・・
マメな性格ではないので、
できなさそう。
とりあえず、早寝早起きで生活のリズムを
整えていこうかなと。


さっき体重計に乗ったら
kazu
109キロでしたよ。
昨日より増えてるじゃん!
量り方がイマイチ統一されてないから?
まあ、少しずつ減っていけばいいので。

私の記録方法は、食事の際
携帯メールで自分のPC宛てに
食事内容を送信してます。
それを後でまとめるだけです。
本当はメモ帳使った方が、
一覧として見られるので良いのですが、
持ち歩くのが面倒なので
携帯を使っています。

食べた物を記録するだけでも、
結構意識は変わると思いますよ。


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この記事へのコメント
お疲れ様です
体重減ってるじゃないですか!
きっと90キロ台まではすぐいけるのでは。

実は、健康診断で腹囲が85センチでした!
疲れやすくなってますし。
私もダイエットしなくちゃなのですが。
うーむkazuさんのように記録していくのはどうも・・・
マメな性格ではないので、
できなさそう。
とりあえず、早寝早起きで生活のリズムを
整えていこうかなと。
2012/03/04(Sun) 22:02 | URL  | 多迷 #-[ 編集]
さっき体重計に乗ったら
109キロでしたよ。
昨日より増えてるじゃん!
量り方がイマイチ統一されてないから?
まあ、少しずつ減っていけばいいので。

私の記録方法は、食事の際
携帯メールで自分のPC宛てに
食事内容を送信してます。
それを後でまとめるだけです。
本当はメモ帳使った方が、
一覧として見られるので良いのですが、
持ち歩くのが面倒なので
携帯を使っています。

食べた物を記録するだけでも、
結構意識は変わると思いますよ。
2012/03/04(Sun) 23:38 | URL  | kazu #-[ 編集]
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