2月25日(土)
朝110.2kg
甘酒60
サブウェイ【梅豚しゃぶ】300
サブウェイ【エビアボ】300
サブウェイ【梅豚しゃぶ】300
回鍋肉 350
甘酒60
60+300+300+300+350+60=1370
2月26日(日)
サブウェイ【エビアボ】300
スパゲティ食堂ドナ プロヴァンス野菜のトマトソース(S)650 生ハムサラダ150
甘酒60
イチゴヨーグルト77
サブウェイ【梅豚しゃぶ】300
甘酒60
300+650+150+60+77+300+60=1597
2月27日(月)
朝106.8kg
豆乳 野菜ジュース200
ラブレ22
カレー650 ツナサラダ120 チキントマト煮80
面白い恋人 100
サブウェイ【梅豚しゃぶ】300
甘酒60
夜108.0kg
200+22+650+120+80+100+300+60=1532
2月28日(火)
朝108.0kg
甘酒60
サブウェイ【梅豚しゃぶ】300
サブウェイ【エビアボ】300
カレー650 マカロニサラダ150
ラブレゼロ22
ラブレライト14
甘酒60
豆乳 野菜ジュース200
夜108.0kg
60+300+300+650+150+22+14+60+200=1756
2月29日(水)
朝107.4kg
豆乳 野菜ジュース200
甘酒60
ラブレライト14
レバニラ定食600 ささみサラダ100 豚肉マリネ250
ラブレゼロ22
サブウェイ【梅豚しゃぶ】300
甘酒60
夜108.2kg
200+60+14+600+100+250+22+300+60=1606
3月1日(木)
サブウェイ【梅豚しゃぶ】300
ラブレライト14
サブウェイ【エビアボ】300
甘酒60
カレー550
野菜ジュース60
ラブレゼロ22
サブウェイ【エビアボ】300
甘酒60
300+14+300+60+550+60+22+300+60=1666
3月2日(金)
朝107.0kg
甘酒60
サブウェイ【エビアボ】300
サブウェイ【梅豚しゃぶ】300
カレー550 豚汁150 シーザーサラダ150
チョコ 15
ラブレゼロ22
甘酒60
60+300+300+550+150+150+15+22+60=1607
今週から「上昇」フェーズに突入です。
110.2kgから107.0kgまで落ちました。
うーんホンマかいな?
これからも頑張りまーす。
朝110.2kg
甘酒60
サブウェイ【梅豚しゃぶ】300
サブウェイ【エビアボ】300
サブウェイ【梅豚しゃぶ】300
回鍋肉 350
甘酒60
60+300+300+300+350+60=1370
2月26日(日)
サブウェイ【エビアボ】300
スパゲティ食堂ドナ プロヴァンス野菜のトマトソース(S)650 生ハムサラダ150
甘酒60
イチゴヨーグルト77
サブウェイ【梅豚しゃぶ】300
甘酒60
300+650+150+60+77+300+60=1597
2月27日(月)
朝106.8kg
豆乳 野菜ジュース200
ラブレ22
カレー650 ツナサラダ120 チキントマト煮80
面白い恋人 100
サブウェイ【梅豚しゃぶ】300
甘酒60
夜108.0kg
200+22+650+120+80+100+300+60=1532
2月28日(火)
朝108.0kg
甘酒60
サブウェイ【梅豚しゃぶ】300
サブウェイ【エビアボ】300
カレー650 マカロニサラダ150
ラブレゼロ22
ラブレライト14
甘酒60
豆乳 野菜ジュース200
夜108.0kg
60+300+300+650+150+22+14+60+200=1756
2月29日(水)
朝107.4kg
豆乳 野菜ジュース200
甘酒60
ラブレライト14
レバニラ定食600 ささみサラダ100 豚肉マリネ250
ラブレゼロ22
サブウェイ【梅豚しゃぶ】300
甘酒60
夜108.2kg
200+60+14+600+100+250+22+300+60=1606
3月1日(木)
サブウェイ【梅豚しゃぶ】300
ラブレライト14
サブウェイ【エビアボ】300
甘酒60
カレー550
野菜ジュース60
ラブレゼロ22
サブウェイ【エビアボ】300
甘酒60
300+14+300+60+550+60+22+300+60=1666
3月2日(金)
朝107.0kg
甘酒60
サブウェイ【エビアボ】300
サブウェイ【梅豚しゃぶ】300
カレー550 豚汁150 シーザーサラダ150
チョコ 15
ラブレゼロ22
甘酒60
60+300+300+550+150+150+15+22+60=1607
今週から「上昇」フェーズに突入です。
110.2kgから107.0kgまで落ちました。
うーんホンマかいな?
これからも頑張りまーす。
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お疲れ様です
多迷 体重減ってるじゃないですか!
きっと90キロ台まではすぐいけるのでは。
実は、健康診断で腹囲が85センチでした!
疲れやすくなってますし。
私もダイエットしなくちゃなのですが。
うーむkazuさんのように記録していくのはどうも・・・
マメな性格ではないので、
できなさそう。
とりあえず、早寝早起きで生活のリズムを
整えていこうかなと。
さっき体重計に乗ったら
kazu 109キロでしたよ。
昨日より増えてるじゃん!
量り方がイマイチ統一されてないから?
まあ、少しずつ減っていけばいいので。
私の記録方法は、食事の際
携帯メールで自分のPC宛てに
食事内容を送信してます。
それを後でまとめるだけです。
本当はメモ帳使った方が、
一覧として見られるので良いのですが、
持ち歩くのが面倒なので
携帯を使っています。
食べた物を記録するだけでも、
結構意識は変わると思いますよ。
多迷 体重減ってるじゃないですか!
きっと90キロ台まではすぐいけるのでは。
実は、健康診断で腹囲が85センチでした!
疲れやすくなってますし。
私もダイエットしなくちゃなのですが。
うーむkazuさんのように記録していくのはどうも・・・
マメな性格ではないので、
できなさそう。
とりあえず、早寝早起きで生活のリズムを
整えていこうかなと。
さっき体重計に乗ったら
kazu 109キロでしたよ。
昨日より増えてるじゃん!
量り方がイマイチ統一されてないから?
まあ、少しずつ減っていけばいいので。
私の記録方法は、食事の際
携帯メールで自分のPC宛てに
食事内容を送信してます。
それを後でまとめるだけです。
本当はメモ帳使った方が、
一覧として見られるので良いのですが、
持ち歩くのが面倒なので
携帯を使っています。
食べた物を記録するだけでも、
結構意識は変わると思いますよ。
この記事へのコメント
体重減ってるじゃないですか!
きっと90キロ台まではすぐいけるのでは。
実は、健康診断で腹囲が85センチでした!
疲れやすくなってますし。
私もダイエットしなくちゃなのですが。
うーむkazuさんのように記録していくのはどうも・・・
マメな性格ではないので、
できなさそう。
とりあえず、早寝早起きで生活のリズムを
整えていこうかなと。
きっと90キロ台まではすぐいけるのでは。
実は、健康診断で腹囲が85センチでした!
疲れやすくなってますし。
私もダイエットしなくちゃなのですが。
うーむkazuさんのように記録していくのはどうも・・・
マメな性格ではないので、
できなさそう。
とりあえず、早寝早起きで生活のリズムを
整えていこうかなと。
2012/03/04(Sun) 22:02 | URL | 多迷 #-[ 編集]
109キロでしたよ。
昨日より増えてるじゃん!
量り方がイマイチ統一されてないから?
まあ、少しずつ減っていけばいいので。
私の記録方法は、食事の際
携帯メールで自分のPC宛てに
食事内容を送信してます。
それを後でまとめるだけです。
本当はメモ帳使った方が、
一覧として見られるので良いのですが、
持ち歩くのが面倒なので
携帯を使っています。
食べた物を記録するだけでも、
結構意識は変わると思いますよ。
昨日より増えてるじゃん!
量り方がイマイチ統一されてないから?
まあ、少しずつ減っていけばいいので。
私の記録方法は、食事の際
携帯メールで自分のPC宛てに
食事内容を送信してます。
それを後でまとめるだけです。
本当はメモ帳使った方が、
一覧として見られるので良いのですが、
持ち歩くのが面倒なので
携帯を使っています。
食べた物を記録するだけでも、
結構意識は変わると思いますよ。
2012/03/04(Sun) 23:38 | URL | kazu #-[ 編集]
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